Vilka är fördelarna med misosoppa

? Misosoppa , en dietary häftklammer i Japan , innehåller miso pasta , lök , morötter , tång och vatten . Pastan är vanligtvis tillverkad av soja , jäst och en stärkelse , såsom ris eller korn, och åldras under åtminstone ett år. Lyckligtvis kan du köpa äldre och jäst miso , vilket ger flera fördelar för hälsan , i många specialbutiker och vissa stormarknader . Cancer

Misosoppa innehåller isoflavoner , som tros att bekämpa cancerceller. Alternativa hälsoexperter rekommenderar att kvinnor dricker några skålar varje vecka för att få största möjliga nytta . Dessutom , enligt Mayo Clinic , kan fermenterad soja minska risken för prostata -och bröstcancer .
Kronisk obstruktiv lungsjukdom ( KOL )

National Institutes of hälsosynpunkt för ett japanskt fall - kontrollerad studie som visar ett direkt samband mellan ökad konsumtion av sojaprodukter och minskad risk för kronisk obstruktiv lungsjukdom ( KOL ) . Addera protein

fermenterad soja ger högkvalitativt protein , vilket är viktigt i kosten för vegetarianer . Beroende på receptet , kan 1 kopp misosoppa ger 7 g protein .
Vitaminer och mineraler

Enligt Columbia University Medical Center , packar misosoppa normalt betydande mängder av vitamin A och K och ett komplett utbud av B-vitaminer , samt kalium , folat och magnesium .
tryptofan

Miso innehåller tryptofan , samma naturlig aminosyra finns i Turkiet . Eftersom tryptofan är en naturlig sömn inducerare , dricka misosoppa strax före sänggåendet anses vara en sund praxis .
Östrogen

fermenterad soja i misosoppa lindrar östrogen utarmning symptom . Faktum är att vissa alternativa hälso-och sjukvårds rekommenderar konsumera fermenterad soja istället östrogen piller för att lindra klimakteriet symtom , inklusive värmevallningar .
Digestion

Miso , och soppa gjord på den, innehåller fibrer . Som med många fermenterade livsmedel , ger miso även de nyttiga bakterier som behövs för god matsmältning . Därför är det bäst att servera soppan varm , men inte het , för att förhindra skador på bakterier och enzymer .
Immunförsvar

Många tror att konsumera miso soppa flera gånger i veckan kommer att hjälpa dig att undvika sjukdom under förkylning och influensa säsong . Botemedlet lugnar dem som redan är sjuka ungefär som kycklingsoppa. Antioxidanter i soppan stärka immunförsvaret och , eftersom miso lugnar syra i systemet , det hjälper bekämpa virusinfektioner . Addera