Nutrition Information om Beets

Beets och deras bladgrönsaker är bland de mest hälsosamma livsmedel i världen . Okänd för vissa, sockerbetor och greenerna har egna hälsoeffekter och näringsinnehåll . Näringsämnen

De naturligt förekommande näringsämnen i betor inkluderar naturliga sockerarter , natrium , koppar och vitamin B1 , B2 och C. rödbetor " gröna bladgrönsaker är lika friska och innehåller järn , vitamin A , kalium , och kalcium .
fiber

Rödbetor innehåller också fibrer , som hjälper stödet matsmältningen , behandla förstoppning och hjälper matsmältnings muskler flytta material genom tjocktarmen .
Addera Antioxidanter

Flera studier har visat att antioxidanter i betorna har potentiella cancer kämpar egenskaper . Dessa antioxidanter verkar vara särskilt användbart mot tjocktarmscancer .
Låg fetthalt

Rödbetor innehåller knappt några mättade , monosaturated och fleromättade fetter . Dessutom , rödbetor är en kalorifattig mat .

Socker

Beets ha ett innehåll med hög socker , som står för de flesta sina kalorier . Som ett resultat, är rödbetor som används för att framställa raffinerat socker . Addera