Soja Yoghurt Hälsofördelar

Soja yoghurt är helt enkelt yoghurt som har utvecklats med hjälp av sojamjölk . Som vanlig yoghurt , innehåller soja yoghurt hälsosam laktobakterier , vilket bidrar till att främja tillväxten av hälsosamma bakterier i din kolon . Soja yoghurt är också i allmänhet lägre i fett än vanlig yoghurt gjord av helmjölk . Heart Health

äta produkter med soja , till exempel soja yoghurt , har visat sig ha vissa hälsofördelar för ditt hjärta . Enligt forskare från en 1993 American Journal of Clinical Nutrition studie , deltagarna upplevde en 12 procent minskning av kolesterolnivåerna vid intag av 20 till 25 gram sojaprotein och fibrer per dag . Efter denna studie , släppte American Heart Association ett hälsopåstående som anges, " Dieter med låg halt av mättat fett och kolesterol som innehåller 25 gram sojaprotein om dagen kan minska risken för hjärtsjukdomar . "