Förteckning över livsmedel med ingen majssirap

Hög majssirapanvänds i nästan alla förädlade livsmedel eftersom det förlänger hållbarheten . Hög majssirapgörs genom att ändra de naturliga sockerarter i majsstärkelse för att fruktos , och det är ibland noterat på livsmedelsförpackningar som maltodextrin . Slutresultatet är en kombination av glukos och fruktos , vilket är en raffinerad , konstgjorda form av socker . Även om hög majssirapär lätt att tillverka , har det inte visat sig vara en hälsosam tillägg till kosten . Frukter

Eftersom det inte finns höga majssirap i naturen , det bästa sättet att undvika livsmedel som innehåller denna tillsats är att äta färsk frukt som inte har bearbetats . Alla sorter av färsk frukt inte innehåller hög majssirap. Frukt tillagas hemma utan att lägga till såser eller sirap garanterar det att förbli fria från hög majssirap. Etiketter för frysta , konserverade , torkade och färdigförpackade frukter från mataffären måste kontrolleras för att säkerställa att hög majssiraphar inte lagts till. För etiketter som lista sirap som ingrediens , anta att hög majssirapingår .

Grönsaker

Färska hemodlade eller lokala grönsaker inte innehåller hög majs sirap. Färska grönsaker som köps i affären är också fria från denna tillsats . Kontrollera etiketter på frysta , konserverade och färdigförpackade grönsaker för att vara säker på att hög majssirapeller andra typer av sirap inte har tillsatts .
Meats

färsk och fryst kött som inte innehåller marinader eller såser är fria från hög majssirap. Detta inkluderar fisk , nöt, kalv , lamm och fågel . Undvik lunch kött , färdigmat och såser som innehåller kött -och köttkonserver , eftersom de innehåller oftast hög majssirap.

Kryddor & Diverse
p Om du försöker att undvika alla livsmedel som innehåller höga majssirap , då måste du börja kontrollera etiketter som de flesta kryddor , bland annat ketchup , barbequesås och majonnäs , använd hög - fruktos majssirap som en ingrediens. Senap , vinäger och bas kryddor normalt inte innehåller denna tillsats .

Allmänhet hög majssirapinte till råa och rostade nötter . Kontrollera etiketter , och se till att undvika problem med rutinerade nötter , trail mixar och sötade sorter .
Certifierade ekologiska livsmedel

Medan kontroverser fortsätter över ekologisk mat och om det är faktiskt friskare än icke-certifierade livsmedel , kan personer som söker för att eliminera hög majssirapfrån sin kost gör ett utmärkt fall till förmån för certifierade ekologiska livsmedel . Eftersom hög majssirapinte förekommer naturligt , alla certifierade ekologiska förpackade , beredda , färska , frysta , konserverade eller torkade livsmedel som är säker på att bli fri från hög majssirap. Addera