Kostrekommendationer för patienter med multipel skleros (MS) varierar mellan olika läkare. Det råder dock viss enighet om att en kost rik på omega-3-fettsyror kan ha en viss effekt när det gäller att lindra de komplikationer som förknippas med sjukdomen. Även om det saknas konsensus kring de övergripande hälsofördelarna med omega-3 för MS-patienter, tyder flera studier på positiva effekter av ett regelbundet intag.
MS anses vara en autoimmun sjukdom där immunsystemet reagerar mot kroppens eget nervsystem, nästan som en allergisk reaktion. Bevisen är inte entydiga, men olika studier har kommit fram till att en kost rik på omega-3-fettsyror verkar korrelera med ett bättre fungerande immunförsvar hos MS-patienter – det vill säga färre överreaktioner från kroppens eget försvarssystem.
Det är väl känt att MS-patienter ofta drabbas av återkommande perioder av depression. I en nyligen publicerad artikel i Journal of Behavioral Medicine noterade Robin Aupperele och kollegor att det finns vissa indikationer på att både MS-patienter och personer med svår psykiatrisk depression lider av brist på omega-3-fettsyror. Även om kosttillskott av fettsyror inte visade några statistiskt signifikanta förbättringar i studien bedöms sannolikheten vara hög att det finns ett samband mellan bristen och utvecklingen av depression.
De flesta studier erkänner att en kost rik på omega-3-fettsyror inte är någon garanterad metod för att förebygga MS. Ashton Embreys artikel i The Journal of Nutritional and Environmental Medicine ("The Multiple Factors of Multiple Sclerosis: A Darwinian Perspective", december 2004) belyser ökningen av MS-fall under de senaste 200 åren samt de miljöfaktorer – som smittämnen och förändrade kostvanor – som kan ha bidragit till denna utveckling. I kombination med eventuell brist på omega-3 pekar forskningen, även om den är ofullständig, på vikten av att följa grundläggande kostråd, inklusive ett regelbundet intag av omega-3-fettsyror.
Mer forskning behövs för att fastställa de exakta sambanden mellan omega-3 och MS, men befintliga studier antyder att fettsyrorna kan spela en stödjande roll för både immunförsvaret och den psykiska hälsan. Fet fisk som lax, makrill och sill, liksom växtbaserade källor som linfrön och valnötter, är utmärkta sätt att naturligt öka sitt dagliga intag av dessa viktiga näringsämnen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online