Alkaline Food Fördelar

upprätthålla rätt pH-nivåer i kroppen är ett mätbart sätt att uppnå högre nivåer av hälsa . Enligt American Naturläkemedel Medical Association , mänskliga kroppar prestera sitt bästa när pH-värdet är något basiskt vid 7.356 . Acidos utvecklas om pH-värdet sjunker under denna nivå. Acidos är ett tillstånd av att ha för mycket syra i kroppen och kan leda till olika sjukdomar såsom artrit och hjärtinfarkt . Införliva alkaliska livsmedel i din kost för att vända eller förhindra dessa villkor och skapa en sund inre miljö . Viktminskning

När kroppen är i pH-balans , kan man uppnå ett ideal kroppsvikt . Fettceller utvecklas och frodas i en sur miljö och lagra syraavfall. När det inte finns någon syra för att lagra , dessa celler blivit föråldrade och din kropp kommer naturligtvis att eliminera dem . Enligt Larry Trivieri , Jr , naturlig hälsa författare , i en intervju på Natural News , äta alkaliska livsmedel kommer att öka alkalinitet och hjälpa dig att nå din perfekta kroppsvikt .
Sjukdom Prevention

Disease frodas i en sur miljö . Enligt The Wolf Clinic , kan äta alkaliska livsmedel stärka immunförsvaret och betydligt avlider risken för sjukdomen . Inflammation i kroppen kan orsaka många vanliga sjukdomar. Lyckligtvis alkaliska livsmedel har även antiinflammatoriska egenskaper och bidra till att förhindra en mängd sjukdomar .
Vitality

annan fördel med alkaliska livsmedel är förekomsten av enzymer . Alkaliska livsmedel , särskilt i sitt naturliga tillstånd , kan öka din energi och vitalitet . Dessa livsmedel innehåller enzymer , som är kraftfulla substanser som verkar som katalysatorer i kroppen . Enzymer gör arbetet med att köra alla kroppens system och skydda dig från hälsorisker . När du äter en kost rik på alkaliska livsmedel , kommer din kropp att arbeta mer effektivt och du kommer att ha reservenergi.

Rengöring

alkaliska livsmedel är också fördelaktigt på grund av deras renande effekt på kroppen . Många av dessa val av livsmedel innehåller stora mängder fibrer och hjälpa rengöra matsmältningssystemet . Bebyggda gifter frigörs när alkaliska livsmedel skapar en positiv hälsotillstånd i kroppen . Slem , som kan uppmuntra sjukdom, bildas när sura livsmedel konsumeras. Välj alkaliska livsmedel för att bryta ned och eliminera interna slem för en renande , helande effekt .
Anti - Aging

ansamling av sura avfall uppbyggd påskyndar åldrandet . Att äta olika alkaliska livsmedel hjälper dig att undvika syraavfall och hjälper bromsa åldrandeprocessen . De flesta av dessa hälsosamma val av mat innehåller också basiska mineraler , som kalcium och magnesium , som motverkar syra uppbyggd. Du kan enkelt börja denna anti - åldrande genom att konsumera en större mängd alkaliska livsmedel .

Alkaliska livsmedel

Inklusive alkaliska livsmedel i kosten är en lätt uppgift . De flesta frukter och grönsaker är alkaliska och enkelt att lägga till måltider och mellanmål . Vissa livsmedel med höga halter av alkalinitet är : sallad , ärtor , lime , linfröolja , solrosfrön , mandlar , grönkål , vattenmelon och tomat . Rent vatten med färsk citron är en utmärkt dryck för att hjälpa alkalize kroppen . Kött och mejeriprodukter är syrabildande mat , så de bör minimeras . Addera