Vilka livsmedel Kan du ha på Modified PROFAST Diet

? Den modifierade PROFAST diet , tillgänglig från Metabolic Medical Center , är utformad för att minska mängden enkla sockerintagoch , samtidigt , hjälp med att upprätthålla en kost som innehåller rätt mängd protein. Äta två näringsriktig skakar som en måltidsersättning är den viktigaste komponenten i den modifierade PROFAST diet , samt äta en eller två små måltider som består av magert kött och grönsaker dagligen . Lean Proteiner

Att äta livsmedel som innehåller mycket magert protein , som kyckling , kalkon , skaldjur , tonfisk , lax , ägg , 1 procent mjölk , keso och yoghurt är ett viktigt krav på kosten . Vitt kött är mer magert än mörka kött . Kontrollera om det finns godtagbara alternativ eller substitut till fettrik protein livsmedel . Till exempel leta efter en tofu version av vissa livsmedel, såsom tofu burgare färsbiffar . Många kött görs med kalkon . Suppleant vanlig bacon med kalkon bacon . I stället för korv , leta efter kalkon hundar . Köp ost görs med skumma mjölk eller 1 eller 2 procent mjölk som ett alternativ till vanlig ost .
Kolhydrater

Modified PROFAST diet sprider försiktigt ut ditt intag av kolhydrater under hela dagen genom att äta magert kött och godkända grönsaker från programmet . Överraskande, jordnötssmör , mandlar, cashewnötter , sojabönor och vanliga bönor är tillåtna , men anses vara en kolhydrat med den modifierade PROFAST planen , inte ett protein . När det kommer till kolhydrater som är bäst för kosten , fullkorn levererar flest näringsämnen , företrädesvis vete . Men , havre , quinoa , spelt och kamut godtas också och finns i de flesta hälsokost butiker . Undvik vita kolhydrater , som potatis, ris , bröd , pasta , godis , spannmål och godis