Recept att undvika Surhet

Låg - syra diet anses lätt att smälta , lätt att bearbeta , och förebyggande för dem med mild matsmältningsbesvär till mer allvarliga gastrointestinala ( GI ) sjukdomar . Låg syra äter dock inte bara till för dem som kan ha en GI sjukdom , är det också en ny trend uppmuntras av hälsoexperter som hyllar behovet av pH- balans i kroppen för optimal hälsa . Uppgifter tyder på att pH-balans manipuleras genom att sänka vår syraintag. Oavsett om det gäller förebyggande av symtom eller för att öka hälsan , kan vem som helst dra nytta av låg - syra recept . Titta Online

Många online resurser erbjuder låga syra recept . Hitta hundratals sådana recept på SparkPeople.com genom att söka orden " låg syra . " Den DrGourmet.com har en hel låg recept syra avdelning för personer med GERD /sura uppstötningar . En annan sökningen relaterade till låga sura livsmedel är alkalisk diet . Detta låg syra diet är inriktad på pH-balans . Den Energise Alkaline diet och Natural Health Blog erbjuder också hundratals låg syra recept .

Kokböcker

Om du föredrar en sammanställning av recept i bokform i stället för att söka efter måltider på nätet , finns en mängd olika kokböcker tillgängliga . En bok , " Att äta för sura uppstötningar : en handbok och kokbok för dem med halsbränna , " fokuserar på förebyggande av symtom genom hälsosam mat konsumtion , och har en introduktion som förklarar de medicinska orsakerna bakom sura uppstötningar . " Kronisk Halsbränna : Managing sura uppstötningar och GERD genom förståelse , kost och livsstil " och " The Acid - Alkaline Food Guide : En snabbreferens till livsmedel och deras inverkan på pH- nivåer " förklara de syranivåerna i livsmedel , samt vilka livsmedel att undvikas , och har massor av frestande recept . Den sistnämnda boken kan vara till hjälp för dem som är syrakänsliga, men inte har syra reflex , GERD eller en GI sjukdom . Addera ditt Inköp Låg Acid Foods

Många livsmedel på en låg syra diet är lätt tillgängliga , t.ex. nötter, de flesta mejeriprodukter , spannmål och fisk . De livsmedel för att undvika är choklad , citrus , bönor , orgel kött , vin , hög syra kaffe och te . Många livsmedel och drycker som folk älskar , såsom kaffe , kan köpas online i låg - syra -versioner . Addera