Salta livsmedel för att undvika

Vissa salt mat , som pretzels , är lätt att lämna ut . Den som försöker ta natrium ur kosten måste veta de bästa salta livsmedel för att undvika . Bacon

Bacon har länge varit känt som ett salt mat som innehåller mycket natrium . En 3,5 - oz . servering kommer att ha mer än 1000 mg natrium .

chips

Regelbundna potatischips är oerhört salt , och bör undvikas av dem som försöker att kontrollera sina natrium . En 8 - oz . påse chips har 50 procent av ditt dagliga mängden natrium ( 1192 mg ) .
Ketchup

Ketchup har en hel del salt , vilket gör det till en annan livsmedel som skall undvikas. En 3,5 - oz . servering av ketchup har 1024 mg natrium .
Soup

Det finns en hel del salt i varje burk soppa som finns på marknaden . En portion av Campbells klassiska kondenserad kyckling nudelsoppa ( hälften av en kopp soppa ) har 890 mg natrium . Detta är 37 procent av ditt dagliga intag .
Hot Dogs

En nötkött korv har mer salt än vad många inser . Det finns 600 mg natrium i en hot dog . Detta är 25 procent av ditt dagliga intag av natrium . Addera