Vad Vitamin Hjälper sänka blodkolesterolet

? I fel belopp , kan kolesterol sätta människor i riskzonen för hjärtsjukdomar och stroke . Förutom recept niacin , har ingen vitamin eller mineral visat sig sänka kolesterol , men forskare har funnit att ta vissa ämnen kan göra skillnad . Fytosteroler och fiskolja

fytosteroler ( växtsteroler ) i kombination med fiskoljor tunga i ( n - 3 ) ​​långkedjiga fleromättade fettsyror ( omega 3 ) har visat sig minska det "onda " LDL-kolesterol , enligt en studie publicerad i "The Journal of Nutrition . "
kronärtskocka Leaf Extract

forskning bedrivs om effektiviteten i kronärtskocka bladextrakt att reducera kolesterol , bedömare i Storbritannien fann att tillägget hade en positiv effekt . Addera Red Jäst Rice Supplement

Enligt National Institutes of Health : s nationella center för komplementär och alternativ medicin, röd jäst ris " minskat markant blodnivåerna av LDL -och totalkolesterol . "
linfrö och linfröolja

Linfrö preparat kan sänka kolesterolet . Resultaten från studierna har varit blandade , enligt den nationella center för komplementär och alternativ medicin .
Niacin

Niacin är känt för att sänka kolesterolet , även om American Heart Association rekommenderar att få det genom recept . Recept niacin regleras av Food and Drug Administration och kommer inte att variera i fråga om kvantitet och kvalitet av niacin . Addera