Att förskriva diuretika, även kallade vätskedrivande läkemedel eller "vattentabletter", är en vanlig åtgärd för läkare som behandlar patienter med högt blodtryck, hjärtsvikt, vissa lever- och njursjukdomar eller patienter som lider av vätskeansamling i kroppen. Ett problem med dessa läkemedel är att de ibland kan leda till förlust av viktiga mineraler som kroppen behöver för att fungera optimalt – framför allt kalium och magnesium. Den goda nyheten är att det finns flera effektiva sätt att kompensera för denna förlust.
Kaliumbesparande diuretika: Om kaliumförlust är ett problem för dig kan din läkare förskriva så kallade kaliumbesparande diuretika, som Aldactone (spironolakton), Inspra (eplerenon) eller Dyrenium (triamteren). Dessa läkemedel hjälper kroppen att behålla kalium samtidigt som de driver ut överskottsvätska.
ACE-hämmare: Om du lider av högt blodtryck kan din läkare rekommendera så kallade ACE-hämmare (angiotensinkonverterande enzymhämmare). Enligt Mayo Clinic ökar dessa läkemedel vanligtvis kaliumnivåerna i blodet, vilket kan vara en extra fördel om du redan tar vätskedrivande mediciner.
Magnesiumtillskott: För att kompensera för förlusten av detta viktiga mineral kan ett kosttillskott vara lösningen. Enligt University of California i San Diego är en dos på 300–600 mg per dag den typiska behandlingen.
Kaliumtillskott: En normal dos för ett kaliumtillskott ligger på cirka 2 000 mg per dag. Du bör dock aldrig ta kaliumtillskott utan att först rådfråga en läkare som känner till din sjukdomshistoria, enligt University of Maryland Medical Center.
Kaliumrik mat: Bananer är riktiga kaliumbomber, vilket är anledningen till att många som använder diuretika äter en varje dag. Praktiken kan dock bli monotont med tiden. Som tur är finns det många andra livsmedel som är rika på kalium: apelsinjuice, torkad frukt, grönsaker som tomater, spenat och rödbetor samt frukter som jordgubbar, vattenmelon och honungsmelon.
Magnesiumrik mat: Bland de livsmedel som innehåller mest magnesium hittar vi hälleflundra, nötter, spenat, jordnötssmör, bönor, svartögda ärter, yoghurt, avokado och bananer. Genom att variera kosten med dessa produkter kan du enkelt täcka ditt dagliga behov.
Balansen är avgörande: Kom ihåg att för mycket kalium kan vara precis lika farligt som för lite. Rådfråga alltid din läkare om den mängd som passar just dig för optimal hälsa.
Kaffe och te: Kaffe och te har en naturligt vätskedrivande effekt. Dricker du stora mängder av dessa drycker bör du informera din läkare om det, eftersom det kan förstärka effekten av dina mediciner.
Kalcium och magnesium: Ett alltför högt intag av kalcium i kosten kan minska kroppens förmåga att absorbera magnesium. Se därför till att diskutera dina kostvanor och eventuella kalciumtillskott med din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online