Naturlig Behandling med mat för Adrenal trötthet

Binjurarna " funktion är att kontrollera kroppens svar på stress . Symtom på binjure trötthet är dålig stress , känslor av att vara kall , trött och köra ner , svaghet , huvudvärk , lågt blodtryck och många andra. Dietary överväganden måste alltid räkna med när det gäller att förbättra binjurefunktionen . Vitamin B

Inkludera öljäst , brunt ris , fullkorn , nötter , baljväxter , vetegroddar , broccoli och frön till kosten för en regelbunden dos av vitamin B , som lätt utarmat i perioder av stress .

immune Booster

lök , vitlök och shiitake och maitake svamp alla kan bidra till att stimulera immunförsvaret och sänka adrenal belastning .


aminosyror

ägg , fågel, fisk och en kombination av bönor och ris ( tillsammans , bönor och ris gör en fullständig aminosyraprofil ) bidrar alla till att reglera signalsubstanser , som hjälper hjärnan styra sin reaktion på stressande förhållanden .
Magnesium

Magnesium är elementärt att nästan varje funktion i kroppen . Det bidrar till att minska binjuren bördan genom att lätta kroppen . Magnesium finns i nötter , mörk choklad ( använd sparsamt om alls ) , mörkt gröna bladgrönsaker , ägg och tofu .

Livsmedel för att undvika

Caffeinated produkter som kaffe, te och cola , socker , vitt mjöl produkter , icke-ekologiska kött och förädlade livsmedel bör begränsas eller undvikas helt och hållet tills binjurefunktionen stabiliseras . Addera