Fördelar och nackdelar med kolesterol – så påverkar det din hälsa

Kolesterol har länge setts som något negativt, men sanningen är mer nyanserad. Kolesterol är ett naturligt ämne som kroppen själv producerar för att hålla sig frisk, och allt kolesterol är faktiskt inte skadligt. Visserligen innebär förhöjda kolesterolvärden risker, men det finns även former av kolesterol som gynnar hälsan.

Fördelar med kolesterol

Kolesterol är ett fettliknande, vaxartat ämne som finns i blodet och i kroppens celler. I måttliga mängder spelar kolesterol en avgörande roll – det behövs för att bygga upp cellmembran och producera de hormoner som kroppen inte kan fungera utan.

Olika typer av kolesterol

Det goda kolesterolet kallas lipoprotein med hög densitet (HDL), medan det onda kolesterolet benämns lipoprotein med låg densitet (LDL). Skillnaden ligger i hur proteinerna transporterar fettet genom blodbanorna.

Så fungerar kolesterol

HDL, det goda kolesterolet, tros hjälpa till att förebygga hjärtinfarkter och hjärtsjukdomar. LDL, det onda kolesterolet, kan däremot ansamlas på kärlväggarna och därmed öka risken för hjärtinfarkt eller stroke.

Risker med lågt HDL

Enligt American Heart Association transporterar HDL kolesterol bort från blodkärlen tillbaka till levern, där det bearbetas. För låga nivåer av HDL kan därför leda till att LDL lägger sig i kärlen och bygger upp skadliga avsättningar över tid.

Risker med högt LDL

När LDL ansamlas i blodkärlen omvandlas det till ett plackliknande ämne som täpper igen artärerna. Enligt American Heart Association är detta den vanligaste förebyggbara orsaken till kranskärlssjukdom och hjärtinfarkt. Att regelbundet kontrollera sina kolesterolvärden och leva en hjärtfrisk livsstil är därför en viktig investering i din långsiktiga hälsa.