Näringsvärde av Papaya

Papaya är en smakrik exotisk frukt . Det är också en stor källa av flera vitaminer och har ett högt näringsvärde . Portion

Denna guide använder USDA informationen för en kopp kubik , rå papaya . Detta är 140 g papaya .
Kostfiber

Papaya är en bra källa till kostfiber . En portion av papaya har 3 g kostfiber . Detta är 10 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden .
Vitamin A

En kopp kubik papaya är en utmärkt källa till vitamin A. Detta portion har 31 procent av ditt dagliga värdet av vitamin A.
vitamin C

Du kan enkelt få alla dina dagliga rekommenderade mängden av vitamin C med en portion av papaya . En portion har 144 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden .
Kalium

Papaya är också en stor källa till kalium . En kopp kubik papaya har 10 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden kalium . Addera