Föräldrar till hyperaktiva barn söker ofta desperat efter behandlingar som kan hjälpa till att lugna deras rastlösa barn. Även om det finns flera medicinska och kognitiva terapier mot hyperaktivitet, har många föräldrar vänt sig till kostbehandlingar i hopp om att kunna identifiera ett specifikt livsmedel eller tillsats bakom barnets kaotiska beteendemönster. Enligt Harvard Medical School är dock kosten ensam sannolikt inte den drivande kraften bakom de beteendemässiga och kognitiva symtom som plågar barn med adhd.
Enligt Milton S. Hershey Medical Center vid Penn State ska ett barn för att diagnostiseras med adhd uppvisa minst sex uppmärksamhetssymtom eller sex symtom på överaktivitet och impulsivitet – i en grad som överstiger vad som är normalt för barn i samma ålder. Hyperaktiva barn visar ofta svårigheter att koncentrera sig, pratar överdrivet mycket, är oorganiserade, agerar impulsivt, kan vara destruktiva och får frekventa utbrott. Dessa beteenden påverkar ofta relationerna med familj och kamrater och gör det svårt för barnet att fungera i hem- och skolmiljö.
En enskild orsak till adhd har ännu inte identifierats. University of Maryland Medical Center konstaterar att allt fler bevis tyder på att adhd/add inte beror på en problematisk hemmiljö, utan har biologiska orsaker. Milton S. Hershey Medical Center pekar på sambandet med gener, och Mayo Clinic framhäver att adhd ofta går i familjer – cirka ett av fyra barn med adhd har minst en släkting med samma diagnos.
Center for Science in the Public Interest påminner om hur doktor Benjamin Feingold skapade stor uppståndelse på 1970-talet genom att hävda att vissa livsmedel förvärrade adhd. Många föräldrar svarade direkt med strikta kostrestriktioner för sina barn. I artikeln "Deciding on a Treatment for AD/HD" utvärderar National Resource Center on AD/HD effekten av kostbehandlingar. Slutsatsen är att kostbehandlingar innebär att man utesluter ett eller flera livsmedel ur kosten, exempelvis socker, godis och livsmedel med röda färgämnen, i tron att känslighet för vissa livsmedel kan orsaka symtom. Grundlig forskning har dock inte kunnat stödja denna metod. När det gäller kosttillskott som behandling mot adhd menar forskarna att det inte finns något bevis för att de skulle fungera.
Trots att det finns litet vetenskapligt stöd för att specifika livsmedel skulle kontrollera symtomen på hyperaktivitet, finns det gott om bevis för att en balanserad kost är avgörande för en hälsosam livsstil. Hälsoorganisationen HelpGuide understryker att alla barn mår bra av färsk mat och regelbundna måltider, och att skräpmat och läsk bör undvikas. Dessa principer är extra viktiga för barn med adhd, vars impulsivitet och koncentrationssvårigheter lätt kan leda till uteblivna måltider, oregelbundna matvanor, överätning och fetma.
Harvard Medical School rekommenderar att barn äter en kost rik på frukt och grönsaker, fullkorn, hälsosamma omättade fetter och bra proteinkällor, samtidigt som intaget av mättat fett, transfetter, snabba kolhydrater och snabbmat begränsas. En hälsosam kost bör dessutom kombineras med gott om fysisk aktivitet. Föräldrar kan främja god näring genom att packa välbalanserade matsäckar, erbjuda frukt och grönsaker som mellanmål samt lära barnen hur man väljer näringsrikt alternativ på restaurangmenyn.
Sammanfattningsvis finns det ingen mirakelkost mot hyperaktivitet, men regelbundna måltider, näringsrik mat och en stabil vardagsrutin kan ge barnet bättre förutsättningar att må bra och fungera i vardagen – tillsammans med eventuell medicinsk eller kognitiv behandling som ordinerats av vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online