Hälsoegenskaper av kanel

Kanel är en krydda som kommer från barken av kanelträd. Det är vanligt förekommande mark i söta livsmedel . Kanel återfinns som en eterisk olja och som en kapsel , som väl. De positiva hälsoeffekterna av kanel är kontroversiella . Medan vissa studier visar att denna gemensamma krydda kan ha effektiva läkande egenskaper , andra källor kontra att mer forskning bör bedrivas . Kanel till Boost hjärnfunktion

År 2004 Dr P. Zoladz i Wheeling Jesuit University genomfört en studie om effekterna av naturliga lukter på kognitiv funktion . Dr Zoladz och hans team kom fram till att tugga kanel tuggummi - eller lukta kanel - bidragit till att förbättra studie deltagarens kognitiva funktion . Deltagarna i studien utsattes för andra dofter , men kanel särklass hade de mest lovande effekter när det kom till hjärnans funktion .

Detta ledde forskarna att tro att kanel kan vara till hjälp för personer med minnesförlust eller provtagandeångest . Addera Fördelarna med kalcium och Fiber

webbplatsen whfoods.com rapporterar att kanel är en utmärkt källa till kostfiber , järn och kalcium .

Fiber -och kalcium både hjälpa kroppen genom att ta bort gallan , som kan bygga upp i kroppen och skada kolonceller . Därmed minskar risken för tjocktarmscancer och kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåer och förebygga hjärtsjukdomar .

Fibernivåernai kanel kan också bidra till att ge lindring av IBS och förstoppning .


kanel som en Antioxidant

en studie från 2005 vid Botaniska institutionen och Zoologiska institutionen vid University of Hong Kong testade de antioxidativa egenskaper av 26 kryddor , bland annat kanel . Kanel visade sig ha den högsta antioxidativa kapaciteten i Lauraceae grupp, en familj av växter som innehåller cassia , lagerblad , avokado och sassafras .
Som en behandling för diabetes

Under 2006 rapporterade Dr Richard Anderson att små mängder av kanel , tas dagligen , kan minska risken att utveckla diabetes med upp till 30 procent .

Dr Anderson och hans kollegor fann också att kanel fungerar i kroppen på ett sätt som liknar insulin , ökar vissa proteiner i kroppen som styr insulinsvar , glukostransport och inflammation . Detta kan leda till vidare utredning om hur kanel kan hjälpa diabetiker att stabilisera insulinnivåerna i kroppen .

Även om dessa resultat är lovande , anser Mayo Clinic inte tolererar användningen av kanel för att behandla diabetes , som den påstår att ytterligare studier måste genomföras för att bekräfta kanel hälsofördelar.

Övriga studier och villkor

vissa källor rapporterar att kanel kan hjälpa till att sänka kolesterolet , Mayo Clinic inte stödja denna behandling , eftersom det står att det inte finns tillräckligt definitiva bevis för detta .

Ytterligare studier av Dr Anderson och hans team av kollegor har föreslagit att kanel anti - inflammatoriska egenskaper kan vara användbara som en behandling för artrit och vissa former av hjärtsjukdomar , samt för Alzheimers .

Andra studier pågår för att testa kanel förmåga att behandla polycystiskt ovariesyndrom på kvinnor , pre-diabetes metabola syndromet och fetma .

dock de flesta av dessa studier är fortfarande i teststeg, och det är viktigt att inte självmedicinera med kanel . Tala med din läkare innan du börjar ta ett supplement eller lägga stora mängder kanel till din dagliga kost . Addera