Svampinfektioner uppstår när svamp växer på olika ställen i kroppen – från hud och naglar till lungor och blod. Fotsvamp och underlivssvamp är två vanliga exempel. Infektionerna kan variera från milda till allvarliga och kan drabba människor i alla åldrar, även om de är vanligare bland äldre och personer med försvagat immunförsvar. Svampinfektioner kan dessutom vara envisa och återkommande, vilket gör dem svåra att behandla. En anpassad kost kan dock hjälpa till att lindra symtomen och förebygga nya utbrott.
Det finns ingen mirakelkur mot svampinfektioner, och enbart kost kommer inte att befria dig från besvären för alltid. Nutritionister menar dock att en diet som inkluderar och utesluter vissa livsmedel kan bidra till att minska symtomen och förebygga framtida utbrott.
Livsmedel som innehåller socker, jäst, mejeriprodukter, vete och koffein anses förvärra redan befintliga svampproblem och främja tillväxten av ny svamp. Alkohol och nikotin är andra bovar som skapar en gynnsam miljö för svampbildning – och de försvagar dessutom immunförsvaret, så att kroppen får svårare att bekämpa infektionen. Personer som ofta drabbas av svampinfektioner bör därför minska eller helt undvika dessa livsmedel och substanser.
Vissa livsmedel tros hämma svamptillväxten i kroppen, och den som är benägen att få svampinfektioner kan ha nytta av att äta mer av dem. Vitlök är välkänt för sina svampdödande egenskaper och kan bidra till att förebygga infektioner. Ät vitlöken färsk i tillagade rätter, eller komplettera med vitlökskapslar som finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker.
Oregano har också svampdämpande egenskaper och bör ingå i en svampförebyggande kost. De flesta känner igen örten från italienska kryddblandningar, men det är framför allt oregano vulgaris (äkta oregano) som är mest potent och effektiv vid behandling av svampinfektioner. Denna form finns som olja som bör intas i små mängder – några droppar utspädda i vatten räcker.
Växttanniner, som de som finns i skalet på vindruvor och som ger rött vin sin färg och sträva smak, har visat sig ha kraftfulla svampdödande egenskaper. Tanniner finns i flera olika former och säljs hos hälsokost- och kosttillskottsbutiker, både i koncentrerad och isolerad form.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online