Rekommenderad kost för gikt drabbade

Gikt är ett smärtsamt tillstånd som oftast angriper stortån , men kan påverka andra leder såsom armbåge , handled , fingrar , knän , läka , vrist och fotled . Om du lider av gikt , vet du att det kan bli smärtsamt nog att minsta beröring är outhärdlig . Symptom på gikt

Enligt MedicineNet.com , gikt attacker kom igen snabbt . Symtom börjar med smärta åtföljs av värme i det gemensamma området , svullnad , ömhet och rodnad .

Akut gikt attacker kan orsaka en feber i gikt lidande , och episoder av gikt kan pågå i några timmar till dagar eller till och med veckor . Addera orsaker

Medan alla har urinsyra i kroppen , om du lider av gikt , du säkert har samlat högre nivåer . Urinsyra är en produkt av nedbrytningen av puriner , som finns i många livsmedel . Om din kropp inte kan behandla urinsyra , då ett överflöd inträffar .

Urinsyra orsakar natrium uratkristaller bildas i lederna . Dessa kristaller kan leda till smärtsam inflammation. Med tiden kan hårda avlagringar bildas i lederna , i slutändan skada dem . Addera Vem som får gikt

Enligt Gout.com , slår gikt vanligtvis mellan åldrarna 40 och 50 hos män , och efter klimakteriet hos kvinnor .

kvinnor , kan andra sjukdomar såsom högt blodtryck som påverkar njurarna , eller mediciner som påverkar kroppens förmåga att bearbeta urinsyra , vara en bidragande faktor .

Män är mer benägna att gikt attacker än kvinnor , och barn och unga vuxna sällan lider av gikt .
Diet för gikt

för att de bästa livsmedel för gikt , måste du konsumerar en kost som innehåller livsmedel som är färska, med minsta bearbetning möjliga

för din hälsosam gikt kost , koncentrera sig på att hjälpa kroppen göra sig av urinsyra . - dricka mycket vätska , med fokus på att dricka mycket vatten för att hjälpa till att spola ut ditt system .

Bio - Medicine rapporterar att äta magra mejeriprodukterkan bidra till att minska risken för gikt , så se till att få din mejeri portioner i varje dag .

låg - purin livsmedel kommer att producera mindre urinsyra i kroppen . Dessa inkluderar ris , pasta , oliver , ägg , frukt , grönsaker , tomater , bröd, kaffe och choklad . Observera att även om kaffe och choklad är låga i puriner , bör du ändå konsumera dem med måtta .

Livsmedel för att undvika

Din kost för gikt innebär inte bara att äta . bästa livsmedel för gikt , men undvika purin producerar livsmedel som kan hjälpa utlösa eller förvärra gikt

Enligt Gout.com , livsmedel som bör undvikas om du lider av gikt är : orgel kött , nöt , gris och lamm , havregryn , torkade bönor , linser och ärtor , svamp , spenat , sparris , blomkål och alkohol . Skaldjur som sardiner , ansjovis , sill , pilgrimsmusslor , kolja , öring och torsk bör också undvikas . Addera