Hyaluronsyra är ett naturligt förekommande ämne som hör till bindväven – vävnaden som förbinder huden med kroppens muskler. Utöver sin roll i bindväven har hyaluronsyra även kopplats till fördelar i samband med åldrande. Studier har visat att personer med höga nivåer av hyaluronsyra lever längre och ser yngre ut. Även om många kosttillskott innehåller hyaluronsyra finns ämnet också i vissa livsmedel, eller kan stimuleras av dem.
Det misstänks att stärkelserika livsmedel som vitpotatis och sötpotatis hjälper till att stimulera kroppens naturliga produktion av hyaluronsyra. Livsmedlen innehåller alltså inte själva ämnet, men de får kroppen att öka mängden. Enligt webbplatsen Connective Tissue Disorder kan stärkelserik kost bidra till ett längre liv, eftersom hyaluronsyra gör att cellerna kan behålla fukt, håller lederna smorda och håller huden elastisk.
Höga nivåer av hyaluronsyra har dock också visats ha samband med tillväxten av vissa tumörer. Studier har visat att eliminering av en hyaluronsyrarik miljö kan minska tillväxten av bröst- och tarmcancerceller. Innan du börjar med något tillskott eller gör stora förändringar i din kost bör du därför kontakta en läkare för att avgöra om det passar din situation.
Eftersom hyaluronsyra finns i djurs bindväv får du i dig ämnet genom att äta bindväv från djur. Hönskött, oavsett om det sitter på kycklingen eller ingår i en buljong, är en utmärkt källa till hyaluronsyra. Om du inte är förtjust i kyckling fungerar senor, ben eller skinn från de flesta djur lika bra. Du kan koka en buljong på dessa delar och dricka den för att på så sätt tillföra hyaluronsyra till kroppen.
Hyaluronsyra är ett relativt nytt tillskott på marknaden och dess biverkningar är inte helt kända, även om vissa patienter har upplevt hudutslag. Andra biverkningar inkluderar smärta, svullnad och klåda på injektionsstället. Dessa brukar försvinna inom några dagar. Om du upplever biverkningar ska du avbryta användningen och omedelbart kontakta en läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online