Candida Cleanse : mat att äta

Candida är en jästsvamp - liknande substans som är en nödvändig del av kroppens naturliga balans av bakterier . Det hjälper till att reglera kroppsfunktioner , särskilt de som rör tarmsystemet . Tyvärr , på grund av yttre faktorer , såsom dåliga kostvanor och antibiotikatillskott, kan Candida föröka sig i kroppen till en ohälsosam nivå . När detta händer , bör en individ utföra en rengöra . Under en rengöra , bör endast vissa livsmedel ätas för att säkerställa bästa resultat och för att återställa god hälsa . Grönsaker

Under en Candida rengöra , bör grönsaker vara den främsta källan till näring . Nästan alla grönsaker är tillåtna i så stor mängd som önskat , utom de med hög sockerhalt . Jästen i Candida bakterier hämtar sin näring ur socker att växa och bör därför till stor del undvikas . Grönsaker med för mycket socker som skall konsumeras under den första veckan av en Candida rengöra inkluderar potatis , sötpotatis , majs och squash vinter, t.ex. ekollon squash . Efter den första veckan på rengöra - mest renar senaste 14 till 21 dagar - . Dessa grönsaker kan ätas i rimliga mängder

Frukt

Färska frukter , eftersom av sina antioxidativa egenskaper och naturligt förekommande enzymer , är ett koststapelunder en Candida rengöra . Men inte förbrukar mer än tre portioner varje dag på grund av de naturliga sockerarter i frukt . Färska frukter är bäst , även om frysta frukter är tillåtna så länge de inte innehåller några ytterligare socker . Kontrollera förpackningen för en " inget tillsatt socker " etikett . Undvik också torkad frukt och fruktjuicer under en rengöra , eftersom socker är koncentrerade och släppa för mycket socker i kroppen på en gång . Även om alla frukter är tillåtna under en Candida rengöra , vara förnuftig med bananer , eftersom de har en högre koncentration av socker än andra frukter , såsom äpplen, bär eller citrusfrukter .

Proteiner

för att hjälpa kroppen att reparera och återuppbygga sig själv under en Candida rengöra , är det viktigt att införa proteiner i kroppen regelbundet . Detta kan göras genom att äta en mängd kött , ägg och nötter. Nästan alla kött är tillåtna , men undvik de som behandlas och inkluderar tillsatser som konserveringsmedel och socker . Dessa kött ingår korv , korv och lunch kött . Även mejeriprodukter , såsom ost och mjölk , kan vara en bra källa till protein , är det bäst att undvika dessa livsmedel under en Candida rengöra på grund av deras bakterienivåer . Addera