Jordgubbar är en bra källa till C-vitamin , fibrer och mangan , och de innehåller också en del kalium . Näringsmässigt sett, de är helt klart den bättre delen av jordgubb och choklad kombination . Färska , lokalt odlade jordgubbar har den sötaste smak och ljusaste färg .
Mjölkchoklad
Mjölkchoklad kan vara läckra , men du bör äta det med måtta . Mjölkchoklad är hög i mättat fett . I själva verket innehåller en kopp 31 gram mättat fett , vilket är 155 procent av det rekommenderade dagliga värdet . På den ljusa sidan , innehåller mjölkchoklad anständiga mängder av mineraler som koppar , mangan och fosfor . Addera mörk choklad
För att göra de mest hälsosamma choklad-omfattas jordgubbar , använd mörk choklad . Mörk choklad är fortfarande hög i mättat fett , även om den innehåller lite mindre jämfört med mjölkchoklad . Dessutom har studier visat att mörk choklad kan hjälpa till att sänka blodtrycket . Mörk choklad är också en bra källa till mangan , koppar , järn och magnesium . Köpa och sälja Fördelar
De främsta hälsofördelar i choklad-omfattas jordgubbar kommer från C-vitamin , fibrer och mineraler som finns i maten. Vitamin C fungerar som en antioxidant , bistår i immunsystemets funktion och hjälper kroppen på många andra sätt . Kostfiber är en av de viktigaste regulatorer av matsmältning , eftersom det hjälper kroppen att upprätthålla regelbunden matsmältning . Så gott som alla livsmedel innehåller mineraler , som hjälpa kroppen att utföra många grundläggande funktioner . Det är bra att veta vilka livsmedel som är höga i vissa mineraler , så att du äter en balanserad kost . Köpa och sälja Överväganden
Du bör inte äta choklad-omfattas jordgubbar varje dag eftersom du kommer förmodligen att ta i för mycket mättat fett . En strategi för att göra " friskare " choklad-omfattas jordgubbar är att doppa bara hälften av jordgubbar i choklad i stället för att doppa hela jordgubbar . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online