Daglig Näring för barn

Barn hjärna , muskler och skelett alla behöver rätt näring för att utvecklas normalt . Barn som äter en mängd olika hälsosamma livsmedel och få alla nödvändiga näringsämnen presterar bättre intellektuellt och beteendemässigt . Betydelse

Brist på näringsämnen i ett barns kropp över tiden leder till undernäring och långsam utveckling . Barn som är under näring är sjuka oftare och få lägre betyg .
Funktion

Vitaminer hjälper ditt barns kropp att växa och fungera . Varje dag ett barns kropp behöver 100 procent av det rekommenderade dagliga mat ersättningar till vitamin A , B , C, D , E och K. Frukt , spannmål och grönsaker är bra källor av dessa vitaminer . Addera
Fördelar

Mineraler behövs också för att kroppen ska växa ordentligt , funktion , och absorbera näring . Varje aspekt av hälsofördelar med mineraler . Koppar, zink och järn är två av de mineraler som behövs . Kött, frukt , grönsaker och spannmål är alla bra mineral livsmedel att tjäna.

Överväganden

Protein är nödvändigt för optimal hälsa och bra kost . Varje del av kroppen behöver protein för att fungera korrekt . Kroppen är i första hand gjord av protein . Barnens kroppar behöver aminosyra dagligen . Fjäderfä är en bra källa till aminosyror .
Förebyggande /Solution

Barn som äter en mängd olika hälsosamma livsmedel från var och en av de livsmedelsgrupper varje dag kommer att erhålla alla vitaminer, mineraler och proteiner som de behöver . De kommer att växa friska , starka muskler och ben . De kommer att få ut det mesta av sina utbildningar , vara aktiv och energisk och njuta av den allmänna hälsan.
Fun Fact

tillsatta näringsmässiga fördelar , rådgöra med din barnläkare om att ge ditt barn ett vitamin varje dag . Detta säkerställer att ditt barn är att få alla den näring han behöver och kommer att hjälpa till att hålla sitt immunförsvar starkt . Addera