Vatten Cure för viktminskning

Enligt Mayo Clinic , våra kroppar är 60 procent vatten . Dricksvatten hjälper dieters äta mindre och hjälper till att underblåsa deras metabolism , vilket också leder till viktnedgång . Funktion och Belopp som krävs

Kroppen behöver vatten . Vitala organ behöver vatten för att spola ut gifter . Celler behöver vatten för att transportera näringsämnen till dem . Det krävs vatten för att hålla vävnader i halsen, öron och näsa fuktig. Utan tillräckliga mängder vatten , blir kroppen uttorkad . Uttorkning orsakar trötthet och i allvarliga fall kan döda dig . Institute of Medicine rekommenderar att män dricker 3 liter vatten per dag och att kvinnor dricker 2,2 liter vatten dagligen .
Water Research Studies

En studie av Dr Brenda Davy indikerar att när dieters dricka två glas vatten 30 minuter innan du äter en måltid , kommer de att förlora mer i vikt än bantare som inte gör det . En annan studie av Davy fann att de bantare som drack vatten före en måltid äter ca 75 kalorier mindre än vanligt . Addera Sätt Vatten hjälper viktminskning

Vatten är också viktigt att kost eftersom uttorkning påverkar negativt ämnesomsättningen . Även lätt uttorkning kan bromsa ämnesomsättningen och hämmar vikt loss.In Dessutom är vatten viktigt för bantare eftersom kroppen lätt kan förväxla törst med hunger . Således , om dieters dricka mycket vatten , kroppen kommer inte att skicka falska hunger signaler när den är törstig . Addera