Näringsinformation för alkohol

Alkohol ger inga viktiga näringsämnen och kalorier i det lägga upp snabbt . Men genom att veta några av fördelarna med alkoholhaltiga drycker och de kalorier de innehåller , kan du göra bättre val om alkohol du väljer att njuta i. Hälsofördelar

De antioxidanter som finns i rött vin har visat att skapa ett längre och friskare liv , när vinet konsumeras med måtta . Dessutom kan måttlig användning av öl minska magsår , men överkonsumtion kan förvärra dem .

Kalorier i sprit

kalorivärdeav alkohol ökar med bevis . Till exempel, medan en uns av en 100 säker vätskan innehåller 82 kalorier, 1 uns av en 80 - bevis sprit har endast 64 kalorier.

Kalorier i likör

Liqueurs ha ett bredare område av värmevärden , eftersom de har ett brett spektrum av bevis och innehålla ytterligare beståndsdelar, såsom socker och smakämnen. En 1 - ounce servering av en 63 säker kaffelikör , till exempel, har omkring 107 kalorier, och ett uns av pepparmynta snaps har omkring 84 kalorier.

Kalorier i Beer

Beroende på märke du väljer , 12 uns av öl innehåller cirka 146 kalorier . Om du väljer lättöl , kommer du att se en betydande kaloriminskning; en 12 - ounce servering innehåller cirka 99 kalorier .

Kalorier i vitt vin

En genomsnittlig glas vitt vin , ca 3,5 gram , innehåller 70 kalorier . Om du väljer ett dessertvin , kan kalorierna öka till cirka 120 kalorier per varje 3,5 - ounce servering .

Kalorier i rött vin

En genomsnittlig glas rött vin , återigen cirka 3,5 gram , innehåller 74 kalorier . Addera