En anti-candida-kost används för att bekämpa en överväxt av candida-jästsvampen i kroppen. Grundprincipen är enkel: man svälter ut svampen genom att neka den dess viktigaste näring – sockret. I praktiken innebär det att all form av socker undviks under hela kostperioden, oavsett källa, inklusive frukt. Kuren pågår vanligtvis i sex till åtta veckor.
Candida-jästsvamp orsakas av Candida albicans, en svamp som normalt lever i slidan och matsmältningskanalen utan att störa kroppen. Problem uppstår när svampen växer okontrollerat. Enligt Daily Mail kan förstoppning bidra till en överväxt av candida – men samtidigt kan själva överväxten också orsaka förstoppning. Det handlar alltså ofta om en ond cirkel.
Vissa personer upplever förstoppning när de följer en anti-candida-kost. En trolig förklaring är att kosten begränsar intaget av fiberrik frukt, vilket kan leda till att tarmarnas rörlighet minskar. Utan tillräckligt med fibrer blir avföringen hårdare och svårare att passera.
Enligt webbplatsen Colon Cleansing Constipation Remedies känns förstoppning igen på följande tecken:
Om förstoppningen återkommer rekommenderar AskShelley.com olika former av tarmrengöring, exempelvis kolonbevattning (tarmsköljning), lavemang med saltvatten, tinkturer med kaffe eller olja samt laxermedel. Webbplatsen betonar också vikten av att dricka rikligt med vatten och att motionera regelbundet – båda faktorerna stimulerar tarmens funktion och gör det lättare att hålla magen i balans under kuren.
Undvik att pressa och anstränga dig vid toalettbesök. Detta kan leda till hemorrojder – små blodkärl nära ändtarmens yta som kan spricka under trycket. Om förstoppningen kvarstår trots egenvård bör du kontakta en läkare för att få rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online