Oreo är den mest sålda kaksorten i USA och en av världens mest populära kakor. Ungefär 20,5 miljoner Oreo-kakor äts varje dag, vilket sammanlagt motsvarar mer än en miljard kalorier. Här får du en detaljerad genomgång av näringsinnehållet i USA:s favoritkaka och dess olika varianter.
En portion Oreo Original består av tre kakor. Portionen innehåller 160 kalorier, 7 gram fett (varav 2 gram mättat fett), 0 gram kolesterol, 1 gram fibrer samt 14 gram socker.
En portion Double Stuf Oreo består av två kakor. Trots den extra krämfyllningen innehåller portionen 140 kalorier, 7 gram fett (varav 2,5 gram mättat fett), 0 gram kolesterol, 1 gram fibrer samt 13 gram socker.
En portion Golden Oreo består av tre kakor. Portionen innehåller 170 kalorier, 7 gram fett (varav 2 gram mättat fett), 0 gram kolesterol, 0 gram fibrer samt 13 gram socker. Notera att Golden-varianten saknar fibrer, till skillnad från de flesta andra sorter.
En portion Double Stuf Chocolate Creme Oreo består av två kakor. Portionen innehåller 140 kalorier, 7 gram fett (varav 2,5 gram mättat fett), 0 gram kolesterol, 1 gram fibrer samt 13 gram socker.
En portion Reduced Fat Oreo består av tre kakor. Portionen innehåller 150 kalorier, 4,5 gram fett (varav 1 gram mättat fett), 0 gram kolesterol, 1 gram fibrer samt 14 gram socker. Detta är det fettsnålaste alternativet i sortimentet.
| Sort | Kakor per portion | Kalorier | Fett | Mättat fett | Fibrer | Socker |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oreo Original | 3 | 160 | 7 g | 2 g | 1 g | 14 g |
| Double Stuf | 2 | 140 | 7 g | 2,5 g | 1 g | 13 g |
| Golden | 3 | 170 | 7 g | 2 g | 0 g | 13 g |
| Double Stuf Chocolate Creme | 2 | 140 | 7 g | 2,5 g | 1 g | 13 g |
| Reduced Fat | 3 | 150 | 4,5 g | 1 g | 1 g | 14 g |
Tänk på att näringsvärdena avser en portion enligt tillverkarens uppgifter och kan variera något beroende på marknad och förpackningsstorlek. Även om inga av varianterna innehåller kolesterol har samtliga ett relativt högt sockerinnehåll, så njut av dem med måtta som en del av en balanserad kost.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online