Näringsvärde Turkiet Bacon

Turkiet bacon är en bra källa till protein och omättade fetter , men innehåller mycket natrium och kolesterol . Upptäck kalori , vitamin-och mineralinnehålli ett populärt alternativ till fläsk bacon . Kalorier

En kopp kalkon bacon bitar innehåller 313 kalorier . Av dessa 206 är från fett , vilket gör kalkon bacon en ohälsosam val baserat på förhållandet mellan fett kalorier till totala kalorier .
Protein

Samma servering av kalkon bacon innehåller 24,3 gram protein , 49 % av det rekommenderade dagliga värdet för en 2.000 - kalori - per - dagars diet . Addera kolesterol

Akta kolesterol i Turkiet bacon . En portion innehåller 80,4 mg , 27 % av en vuxens rekommenderade dagliga gränsen .
Fats

Bacon från griskött är känt för att vara mycket fett , men Turkiet bacon är knappast fettfri mat heller. En kopp kalkon bacon bitar innehåller 22,9 gram fett . Av detta är 6,8 gram mättat 8,9 gram är enkelomättade och 5,6 gram är fleromättade . I Turkiet bacon innehåller också 364 mg omega - 3 och 4.9 gram omega - 6 fettsyror .
Vitaminer

Turkiet bacon är inte en betydande källa till vitaminer , med endast 14 % av en vuxens dagliga rekommenderade mängden niacin .

Mineraler

en portion kalkon bacon innehåller 1,8 gram natrium , 377 mg fosfor , 21,2 mikrogram selen och 2,5 mg zink . Addera