Rosenrot (Rhodiola rosea) växer naturligt i de kalla trakterna av Europa och Asien och används i flera länder världen över – bland annat Sverige, Tyskland, Ryssland och USA – som ett naturligt botemedel mot en rad olika åkommor. Växten kallas även arktisk rot eller gyllene rot och räknas som en adaptogen ört, vilket innebär att den höjer kroppens motståndskraft mot yttre stressfaktorer utan att störa kroppens normala funktioner.
I en studie från 2007, publicerad i Nordic Journal of Psychiatry, rapporterade patienter med lindrig till måttlig depression en minskning av symtomen under behandling med rosenrot, jämfört med de som fick placebo. Enligt Insight Journal tillskrivs rosenrots effekter dess förmåga att optimera nivåerna av signalsubstanserna serotonin och dopamin samt dess påverkan på opioidpeptider. Kort sagt har patienterna upplevt en allmän förbättring av humöret.
Eftersom rosenrot är en adaptogen ört har studierna – särskilt de som genomförts i Ryssland – visat att örten inte bara har emotionella och mentala fördelar utan även fysiska. Kombinationen av ämnena rosavin, tyrosol, rosarin och salidrosider anses bäst spegla rosenrots effekter. Växten har också visats innehålla antioxidanter som hjälper till att stärka immunförsvaret och som kan stimulera den sexuella energin.
Då rosenrot hjälper kroppen att anpassa sig till och motstå ett brett spektrum av yttre påfrestningar har den visat sig effektiv för att minska trötthet, bevara minnet och till och med öka koncentrationsförmågan. I Sverige används den exempelvis för att maximera den mentala kapaciteten i arbetet, och på många håll i världen används den som ett allmänt kosttillskott tack vare sina många hälsofördelar – på ett naturligt och kroppsvänligt sätt.
Av alla fördelar som denna "gyllene rot" erbjuder är kanske just denna den mest tilltalande för de flesta. Med den växande populariteten för alternativ och holistisk medicin i USA är det tydligt att nästan alla söker ett naturligt sätt att koppla av, må bra och släppa den extra stress som jobbet, relationer och vardagen kan medföra. Rosenrot fungerar lyckligtvis som en sorts sköld genom att stärka kroppens respons på stress, samtidigt som den verkar humörhöjande.
Rosenrot finns idag som kosttillskott i form av kapslar, tabletter och extrakt, men roten kan även bryggas som te. Effekterna beskrivs ofta som subtila men bestående, och många väljer därför att ta tillskottet regelbundet under längre perioder. Som med alla kosttillskott är det klokt att rådfråga läkare eller apotekspersonal innan användning, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online