Fullkornsbröd Näringsinformation

Fullkornsbröd är friskare och mer näringsrik än vitt bröd . Näringsvärde av fullkornsbröd kan variera från märke till märke , men även när kommersiellt beredd , är fullkornsbröd är bra för kroppen . Portion

portion av kommersiellt tillverkade fullkornsbröd är märkt på brödet närings etikett från tillverkaren . Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) anser att en portion av fullkornsbröd som en bit bröd .
Fat

De som tittar på deras fettintag kan fortfarande njuta av fullkornsbröd . Medan fetthalten i bröd kan variera efter märke , en portion har vanligtvis bara ett gram fett .

Kalorier

Göra en smörgås med hjälp av fullkornsbröd lägger en blygsam mängd kalorier till din måltid . En portion har ca 69 kalorier .
Kostfiber

Fullkornsbröd är en bra källa till kostfiber . En skiva har normalt två gram kostfiber , åtta procent av det dagliga rekommenderade värdet .
Protein

Fullkornsbröd är faktiskt en bra källa till protein . En enda skiva har ofta upp till fyra gram protein . Addera