Näringsvärde Kokt Corn

Sockermajs är ett korn med hög sockerhalt . Till skillnad från andra sorter av majs , sockermajs i skördas fortfarande omogen . En gång plockade , måste majs ätas , fryst eller konserverad snabbt innan dess socker omvandlas till stärkelse . Annars kommer den söta och saftiga majs blir tuff och stel . Majskolv

En bit majskolv ( 63 g ) innehåller 59 kcal, 0 gram fett , 14 gram kolhydrater och 1 gram fiber .

stuvad majs

En kopp stuvad majs innehåller 184 kalorier , 1 gram fett , 46 gram kolhydrater och 3 gram fibrer . Addera Konserverad majs

En kopp konserverad majs innehåller 166 kcal, 2 gram fett , 40 gram kolhydrater och 4 gram fiber .
Frozen Corn

En kopp frysta majskorn innehåller 132 kalorier , 0 gram fett , 32 gram kolhydrater och 4 gram fiber .
majs Bröd

( 60 gram ) bit majsbröd framställts från en kommersiell mix innehåller 188 kalorier , 6 gram fett , 29 gram kolhydrater och 1 gram fiber . Addera