Rötning innebär att blanda mat med magsafter , flytta den genom mag -tarmkanalen , och bryta ner stora molekyler av mat . När du äter , mat flyttas från munnen genom matstrupen och in i magsäcken , där den kommer att smälta . Processen börjar egentligen när du tugga och svälja och är klar i tunntarmen . Vid normal matsmältning , öppnar den nedre matstrupen slutmuskel för att låta maten att passera in i magen och stänger för att förhindra att mat och andra sura mage juicer från att strömma tillbaka in i matstrupen . När magsafter fly magen och komma tillbaka upp genom matstrupen eftersom muskeln är svag eller slappnar olämpligt , kommer du att uppleva sura uppstötningar . Detta kan också orsaka en rad andra symptom som rapningar , bellyaches , uppblåsthet och en känsla av mat som fastnat i matstrupen efter att ha svalt . Köpa och sälja Teorier /Spekulation
Mage sura problemen kan orsakas av ett antal faktorer . Vissa läkare anser magsår eller diafragmabråck kan vara en bidragande orsak . Detta inträffar när den övre delen av magen rör sig upp in i bröstet genom en liten öppning i muskeln som skiljer magen från bröstet . Symtom på magsyra problem kan orsakas av att äta för mycket , böjd över , ligger ner , dricka , bära åtsittande kläder eller fysisk ansträngning för tidigt efter att ha ätit en måltid . Regelbundna attacker som åtföljs av en brännande känsla eller förträngningar i halsen kan orsakas av en lös muskel vid basen av matstrupen , vilket gör att syra rinna tillbaka från magsäcken . Addera Förebyggande /lösning
Förhindra magsyra problem genom att man undviker fet mat , byta till sockerfri dryck och få mer motion . Trettio minuter av daglig motion kan lindra symptomen , eftersom det ökar produktionen av serotonin , en antidepressiv hormon viktigt för mag - tarmkanalen funktion . Trimma fett när det är möjligt . Fett slappnar ventilen vid toppen av magen , vilket gör att syra för att stänka upp i matstrupen. Den goda nyheten är att skära ca 10 gram fett från din dagliga kost kan sänka din risk för halsbränna 50 procent eller mer . För att trimma fett , dricka två glas 1 procent mjölk i stället för helmjölk . Dessutom , hoppa över äggulorna i din omelet och ha en kopp ljus fjäderfä i stället för mörkt kött . Tar minst 30 minuter för att äta din största måltiden på dagen . Detta sätt , du är mindre sannolikt att uppleva halsbränna . Försök att eliminera den mat du misstänker sätta på bränna , sedan återinföra dem en i taget så att du kan identifiera vilka , om några, orsaka symptom .
Behandling
Diet är mycket viktigt vid behandling av magsyra . Läkare som är specialiserade på behandling av sura magar rekommenderar en mild diet av små , regelbundna måltider , inklusive livsmedel som mjölk , ris , fisk , kyckling och spannmål . Om symptomen fortsätter ett tag , bör du kontakta din läkare , som kan ordinera ett antacidum såsom aluminiumhydroxid eller magnesiumtrisilikat att neutralisera surheten i magen . Du kanske också vill besöka en gastroenterolog , en läkare som behandlar sjukdomar i mage och tarmar . Du kan behöva tester för att utesluta andra villkor .
Effekter
Se till att din mage har tillräckligt med syra vid måltider , tugga maten ordentligt och på rätt sätt . Det är viktigt att få saliv blandas i maten när du tuggar . Detta kommer att få din matsmältning process iväg till en bra start . Vet att naturen avsåg att du skulle äta enzymrika livsmedel . På så sätt är mat som kommer in i magen spetsad med matsmältningsenzymer , som då skulle före smälta maten . Bearbetning och matlagning förstör enzymer i livsmedel . Omfattas av åtminstone en kopp yoghurt dagligen. Den innehåller aktiva kulturer , en stor källa av nyttiga bakterier som hjälper till att förhindra tillväxten av skadliga organismer i mag-tarmkanalen .
Missuppfattningar
Kirurgi för att stoppa magsyra från backa upp i matstrupen ger inte bättre långsiktig lindring än att ta Aciphex eller Nexium . Enligt nya universitetet i Oklahoma studier , protonpumpshämmare(PPI) lättad halsbränna för 91 procent av elev ämnen i så lite som en dag . Också , äta fiberrik , kan fullkornsbröd skära halsbränna skov av 50 procent , eftersom den suger upp de kemikalier som slappna av magmusklerna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom