Tarmfloran består av de mikroorganismer som lever i vår tarmkanal och som spelar en avgörande roll för matsmältningssystemets funktion samt för att hålla kroppen frisk och i balans. Kostvanorna har visat sig påverka både typen och antalet av de uppskattningsvis 300 till 1 000 olika arter som ingår i tarmfloran.
Tarmfloran hjälper till att bryta ner maten genom att underlätta upptaget av viktiga näringsämnen som behövs för energi och överlevnad. Den bidrar också till att bryta ner giftiga ämnen som annars kan vara skadliga eller till och med livsfarliga för människokroppen.
Flera viktiga vitaminer, bland annat vitamin K, niacin, vitamin B6, vitamin B12 och folsyra, syntetiseras i matsmältningskanalen med hjälp av tarmfloran.
När vi blir sjuka attackerar de nyttiga bakterierna – de så kallade probiotiska bakterierna – skadliga bakterier som rubbar kroppens mikrobiella balans. Denna viktiga funktion hjälper till att återställa jämvikten i tarmen och att förebygga sjukdom.
Redan från födseln börjar tarmfloran utvecklas i matsmältningssystemet, där den bidrar till att upprätthålla vårt immunförsvar. Den gör detta genom sin förmåga att identifiera och oskadliggöra skadliga bakterier utan att skada de nyttiga.
Forskare studerar för närvarande hur störningar i tarmflorans normala aktivitet och tillväxt kan kopplas till sjukdomar som cancer, inflammatorisk tarmsjukdom, kolit, artrit och även fetma. En väl fungerande tarmflora verkar alltså ha ett betydligt större inflytande på vår hälsa än man tidigare trott.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online