Kalium är en av de elektrolyter som finns i kroppens celler och som spelar en avgörande roll för både muskel- och nervfunktionen. Lågt kalium, även känt som hypokalemi, uppstår när kroppen förlorar för mycket kalium. Enligt Mayo Clinic ligger den normala kaliumnivån i blodet på 3,6–4,8 milliekvivalenter per liter. Nivåer under 2,5 milliekvivalenter per liter kräver akut vård, eftersom de kan vara livshotande.
Ett av de bästa sätten att hålla kaliumnivåerna i balans är att regelbundet äta kaliumrik mat.
Vanliga symtom på lågt kalium är trötthet och svaghet, muskelkramper, förstoppning och hjärtrytmrubbningar (arytmier). Tröga reflexer kan vara ett annat tecken på allvarligt låga kaliumnivåer.
Det finns flera möjliga orsaker till hypokalemi. Vanliga exempel är kraftig svettning, användning av vätskedrivande läkemedel (diuretika), njurproblem, kraftig diarré och kräkningar, endokrina sjukdomar, överanvändning av laxermedel samt ett kostintag med för lite kalium.
Sök alltid medicinsk vård om du upplever något av följande symtom:
Dessa kan vara tecken på allvarligt låga kaliumnivåer och bör aldrig ignoreras.
Behandlingen vid lågt kalium anpassas efter orsaken och kan bland annat innefatta kalium- och magnesiumtillskott, ett ökat intag av kaliumrik mat samt att undvika alkohol och koffein. I vissa fall används särskilda vätskedrivande läkemedel som gör att njurarna behåller kalium samtidigt som överskottsvätskan utsöndras från kroppen.
Om din läkare rekommenderar det kan du höja dina kaliumnivåer genom att äta livsmedel med högt kaliuminnehåll. Bra källor till kalium är bland annat:
Kombinationen av en balanserad kost och regelbunden uppföljning hos vården hjälper dig att hålla kaliumnivåerna inom det normala området och minska risken för komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online