Hur höga halter av socker berörs du

Glukos , fruktos , sackaros och laktos är mer än bara tjusiga namn för socker - de är söta ingredienser som påverkar hur du mår psykiskt och fysiskt ? . För närvarande kan sockrade ingredienser finns i otaliga mat och dryck objekt . Denna söta mättnad har blivit överväldigande för miljoner amerikaner , vilket leder dem till fetma och andra allvarliga hälsorisker . Glukos

socker som har gått in i kroppens blodomlopp kallas glukos . Varje gång du äter bröd , frukt och de flesta frukostflingor , bryter kroppen denna mat ner och absorberar sockerhalten . För en frisk person denna process förser honom med energi . Individer som utvecklar pankreas problem eller villkoret för insulinresistens blir diagnosen diabetes . Denna sjukdom är resultatet av för mycket glukos eller vad som är medicinskt beskrivs som en hög blodsockernivå .
Fruktos

Fruktos är ett naturligt sötningsmedel ekologiskt producerad av frukt och grönsaker . När strukturerad i kristallin form , är fruktos används som livsmedelstillsats som sötar mat och dryck . Problemet som fruktos skapar när överkonsumeinträffar under matsmältningen . När din kropp har förtärts en hälsosam mängd fruktos , börjar det att snabbt omvandla det överskjutande beloppet till fett . Såvida du inte är fysiskt aktiva nog för att bränna detta lagrat fett , är du efter ett kostmönstersom bidrar till fetma .
Sucrose

Sucrose är socker som kommer från ett sockerrör eller sockerbetor . Den vanligaste användningen av sackaros är sirap , strösocker och populära godis . Sackaros inte poise en hälso fara tills det äts i stora mängder på ett konsekvent sätt . Internt bryts sackaros och börjar absorbera vatten innan de träder i magen och tarmarna . När du över hänge i sackaros smaksatt läckerheter som du kommer att uppleva gas eller diarré . Under en tid, fortskrider det i utvecklingen av hål i tänderna , härdning av dina artärer och andra komplikationer.
Laktos

Laktos är en sockerart som produceras från mjölk . En person som är laktosintolerantaär en person som är oförmögen att smälta denna form av socker på grund av avsaknaden av enzymer i kroppen . Enzymer tillåter människor att smälta laktos utan komplikationer . När du är laktosintoleranta , kan du njuta av små mängder mjölkprodukter . För mycket mejeriprodukter i din kost kommer att leda till illamående, uppblåsthet , kramper eller oregelbundna tarmrörelser . Addera