Hur Curb sockersug

Socker cravings kan vara resultatet av ett stort antal biologiska faktorer , från PMS till hypoglykemi . Däremot behöver du inte låta dessa cravings styra ditt liv . Det finns flera saker du kan göra för att stävja sockersug omedelbart och andra saker du kan göra för att hindra dem från att återvända . Ta tillbaka kontrollen över ditt liv och låt inte sockersug diktera dina matvanor . Detta är vad du behöver
Havssalt
Fruit över B -vitamin komplex
L - glutamin
Torkad maskros rot
Visa fler Instruktioner
1

Kombinera ¼ tsk . havssalt i ett 8 -ounce glas varmt vatten . Drick hela glaset att omedelbart stävja sockersug . Så snart saltvatten är borta , så bör ditt sug efter socker .
2

Ät frukt för en måltid för att stoppa sockersug i deras spår . Byt ut en hel måltid med bara frukt och din hunger kommer att vara borta , stabiliserade blodsockret , och det blir mindre risk för att sockerbegäråtervända innan nästa måltid . Addera 3

Take tillskott för att kontrollera socker cravings . Ta 25-100 milligram av ett B-vitamin -komplex per för att hjälpa dig att övervinna konsekvent cravings . Ta 500 milligram L - glutamin mellan måltider för att stävja sockersug .
4

Motion för att stoppa sockersug . Bara 10 minuter om dagen tros hjälpa till med sug , även om det kommer att vara mest effektiva om de utförs samtidigt ha ett begär efter sötsaker . Gå en power - promenad eller jogga , och när du flyttar din hunger försvinner .
5

Drick en bitter te att styra sockersug . Koka en kopp vatten och häll över en matsked torkad maskros rot . Brant blandningen i 10-15 minuter och sedan stam . Drick omedelbart att stävja sockersug direkt. Teet kommer att vara bitter , men inte sockra eller din hunger kommer tillbaka . Addera