Vad är en omega -3 -vitamin

? Även personliga hälsa har alltid varit viktigt , är den senaste tidens hälso sparka introducera många nya termer och produkter . Omega- 3 vitaminer är ett bra sätt att hjälpa din hälsa , allt med en enkel piller . Men vad är omega - 3 , och hur kan dessa vitaminer hjälpa ? Definition av Omega - 3

Enligt American Heart Association , Omega - 3 är en fettsyra som kommer från vissa typer av fisk . Även om det är en " fettsyra , " det är bra för kroppen .
Omega - 3 Vitaminer

Vissa Omega - 3 vitaminer syftar till att ge dig den rekommenderade dagliga dosen av Omega -3 som du bör ha . Andra försök att " overload " genom att ge dig mer av omega -3 än rekommenderat . Enligt AHA , kan för mycket omega - 3 orsaka kraftig blödning .