Livsmedel som innehåller C-vitamin

En person kan säga att han kanske behöver mer C-vitamin , om han finner att sår läker långsamt och att han får täta förkylningar eller infektioner . Det finns ett antal livsmedel som innehåller vitamin C. Papaya

En papaya innehåller cirka 313 procent av det rekommenderade dagliga minimi intaget av vitamin C.
Jordgubbar

en portion jordgubbar innehåller ännu mer C-vitamin än en portion av en apelsin .
apelsiner

en orange är en av de de flesta vanliga livsmedel som äts för att få vitamin C. den innehåller omkring 115 procent av det rekommenderade dagliga värdet .
blomkål

blomkål inte smaka eller ser ut som papaya, jordgubbar eller apelsiner , men det finns fortfarande en stor mängd vitamin C.
Cantaloupe

en servering av cantaloupemelon innehåller mer än tillräckligt med C-vitamin för en person att få sin rekommenderade dagliga C-vitamin dosering . Addera