När du går fram till kiosken på bio handlar det inte bara om att plånboken blir lättare. Det ljusa, smöriga popcornet kan visserligen smaka ljuvligt, men det kan vara klokt att fundera på fettinnehållet innan du köper din nästa hink.
En stor hink med smörat popcorn på AMC Theatres eller Regal Cinemas innehåller hela 126 gram fett, varav 73 gram är mättat fett. Väljer du popcorn utan smör sjunker innehållet till 31 gram fett, varav 27 gram mättat.
Även hos Edwards Theatres och Hoyts Theatres innehåller en stor hink smörat popcorn 126 gram totalt fett, med 73 gram mättat fett. Den osörade varianten innehåller 77 gram fett, varav 55 gram omättat.
Fettinnehållet skiljer sig inte nämnvärt beroende på vem som äter, men portionernas storlek gör stor skillnad. En barnportion med smörat popcorn på de flesta biografer innehåller cirka 37 gram fett, varav 22 gram mättat. En barnportion utan smör innehåller 20 gram fett, med 14 gram mättat fett.
Popcorn som prepareras hemma innehåller betydligt mindre fett än biografens versioner. En påse ACT II Movie Theatre Butter-popcorn innehåller exempelvis bara 12 gram fett och 0 gram mättat fett.
Om du absolut vill ha popcorn på bio men vill hålla nere fettintaget kan du dela hinken med någon eller välja en mindre storlek. Ett annat enkelt knep är att beställa popcornen utan smör – det sänker fettinnehållet avsevärt utan att ta bort den klassiska biokänslan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online