Hur man behandlar Binjureinsufficiens med diet

Binjurarna ansvarar för energianvändning från protein, kolhydrater och fett . De är ansvariga för ett friskt immunsystem , och de hjälper också kroppen hantera inflammation . När de inte fungerar som de ska , kan din kropp bli slö , kan du ha svårt att avvärja förkylningar , kan du känna värk och smärta , och du kan också ha låga blodsockernivåer , vilket också kallas hypoglykemi . Det finns sätt att behandla binjurebarksvikt med droger , men det är också ett sätt att göra det genom kosten . Instruktioner
1

Klipp ut sockret . Eftersom hypoglykemi kan inträffa med låg binjurefunktion , är det en bra idé att stabilisera blodsockernivån . Ett av sätt att göra detta är genom att skära ut enkla sockerarter , såsom kakor, godis , läsk , kakor och bearbetade bakverk .
2

Ät mer fibrer . Fiber finns i komplexa kolhydrater. Till skillnad från snabba kolhydrater , komplexa kolhydrater får smälta i en långsammare takt , vilket kan hjälpa till att hålla blodsockret under kontroll . Några exempel på fiberrika livsmedel är fullkornsprodukter, bönor, havrekli , grönsaker och psyllium skal . Addera 3

Klipp ut stimulantia . Produkter som har koffein i dem kan förvärra låg binjurefunktionen . Allt som har koffein eller andra stimulantia bör undvikas . Några exempel på dessa inkluderar kaffe , energidrycker , nonherbal te och läsk .
4

Ät ofta. Äta små , ​​balanserade måltider under dagen kan ge dig energi och även hjälpa till att hålla blodsockret i schack . Detta kan vara till nytta för lågt binjurefunktionen . Ät måltider var 2 till 3 timmar .
5

Använd några tillskott . Det finns olika kosttillskott som används för att behandla binjureinsufficiens . De hjälper till att reglera blodsockret , öka immunitet och ökar energinivåer . Några av dessa inkluderar C-vitamin , lakrits , krom , echinacea och ginseng . Addera