Varför är dricksvatten Viktigt

? Trött? Muskelvärk ? Viktökning ? Du kanske inte dricker tillräckligt med vatten . Allt levande behöver vatten för att överleva . Den mänskliga kroppen , som består av cirka 60 procent vatten , använder den för att utföra grundläggande kroppsfunktioner . Bo hydrerad också hjälper människor att se ut och må bra . Funktion

Vatten är avgörande för varje del av kroppen . Vatten i blodet hjälper till att transportera syre till kroppens celler. Vatten hjälper också till att smälta maten och befria kroppen av avfall .
Varning

Inte dricka tillräckligt med vatten kan leda till uttorkning , som kan orsaka huvudvärk , ryggont , trötthet och till och med muskelspasmer. Dricksvatten hjälper till att kämpa mot dessa sjukdomar .
Diet

Vatten är en frisk , noll - kalori aptitnedsättande . Dietister rekommenderar Downing ett glas vatten innan du ger in till en mat begäret . Studier visar att vatten kan hjälpa en person att känna full och därför äter färre kalorier .
Skönhet

Dricksvatten spolar ut skadliga gifter i kroppen för att ge dig en strålande , frisk lyster .
Expert Insight

Hur mycket vatten en person bör dricka beror på hans eller hennes storlek , kön och aktivitetsnivå . Institute of Medicine rekommenderar att män konsumerar ungefär 13 koppar vatten om dagen och kvinnor konsumerar ca 9 koppar per dag . Addera