Biotinbrist biverkningar

Biotin är ett viktigt vitamin som tillhör den familj B ( det ibland kallas vitamin B7 ) . Biotin -brist är sällsynt i USA , eftersom vitamin brukar produceras i tillräckliga mängder av tarmbakterier , men det kan förekomma hos personer med tarmsjukdomar och vissa metabola villkor . Betydelse

Biotin spelar en nyckelroll i celltillväxt , ämnesomsättning och flera andra kroppsfunktioner. Brist på biotin stör dessa processer , men är oftast korrigeras med tillskott .
First Signs

De första tecknen på biotin brist inkluderar torr hud , sprött hår eller håravfall , och en tendens att få hudinfektioner och utslag. Utan behandling kan symtomen utvecklas till depression , muskelvärk och rörelserubbning .
Identifiering

Ett blodprov kan avslöja en persons blod biotin nivåer . Det finns också metaboliter , till exempel 3 - hydroxiisovaleriansyra , som kan ge en läkare ledtrådar om huruvida en persons biotin status är tillräcklig .
Förebyggande /Solution

Äta en hälsosam , balanserad kost är oftast tillräckligt för att förhindra biotinbrist , eftersom det förekommer i en mängd olika livsmedel , inklusive kött, ägg och många typer av grönsaker . Hos personer med kliniskt bevisad biotinbrist , ta en biotin tillägg är den rekommenderade behandlingen .
Varning

Att äta stora mängder rå äggvita på regelbunden basis kan framkalla biotin brist, eftersom äggvita innehåller enzymer som stör kroppens biotin absorption . Addera