Näringsinformationom McDonalds Foods

Även om du försöker att äta hälsosamt , är du skyldig att vara ont om tid nu och då . En snabb tur genom drive - thru kan vara precis biljetten . Med lite beställnings kunniga , kan du äta hälsosamt - även vid McDonalds . Historia

1948 , Dick och Mac McDonald återuppfunnit sin bil hop - stil restaurang och öppnade det första McDonalds drive i. Stjärnan i menyn var $ 0,15 hamburgare . Även tyngre artiklar har lagts till i menyn under åren, de första hälsomedvetna sallader inte lagt fram till 1987 .
Identifiering

När det gäller att äta hälsosamt , är kunskap makt . Innan du går till McDonalds , granska Nutrition Fakta på nätet eller be om en utskrift av näringsuppgifterinnan du beställer på restaurang .

Överväganden

Tänk på att menyalternativ som låter lättare kan ändå packa på fett och kalorier . Till exempel , en Premium Bacon Ranch sallad med krispig kyckling och ranch dressing uppgår till 540 kalorier och 35 gram fett . Det är mer än en fjärdedel Pounder med Cheeese ( 510 kalorier och 26 gram fett ) .

Rekommendationer

välja grillad kyckling i stället för krispiga ( stekt ) kyckling och välj den magra salladsdressingar . När du beställer en smörgås , beställa en sallad , frukt och yoghurt parfait , eller äpple strömstare för en sida i stället för pommes frites . Känn dig fri att skräddarsy din beställning och eliminera majonnäs och andra feta pålägg . Också välja vatten istället för läsk .
Fun Fact

Morgan Spurlock åt ingenting men McDonalds menyalternativ i 30 dagar när du filmar Super Size Me .
Addera