Laxermedel för viktminskning – varför det är både verkningslöst och farligt

Laxermedel är läkemedel som används för att underlätta tarmrörelser. Många människor använder dem i hopp om att gå ner i vikt, i tron att kalorierna då passerar genom kroppen utan att tas upp. Att använda laxermedel för viktkontroll kallas laxermedelsmissbruk, och det är en mycket dålig idé – av flera olika skäl.

Laxermedel stoppar inte kaloriupptaget

Alla kalorier och näringsämnen vi får i oss tas upp av tunntarmen, medan avfallet därefter transporteras vidare till tjocktarmen. Laxermedel påverkar endast tjocktarmen. Det innebär att när laxermedlet väl börjar verka har kalorierna redan hunnit tas upp av kroppen. Metoden ger alltså ingen faktisk effekt på energibalansen.

Viktminskningen är bara tillfällig

Laxermedel kan visserligen ge en snabb men kortvarig viktminskning – dock i form av vätska, mineraler och osmältbara fibrer, inte fett. Förlusten av denna vätska leder till uttorkning, och vikten kommer omedelbart tillbaka så snart kroppen återfått sin normala vätskebalans.

Missbruk skadar hjärtat

Att ständigt beröva kroppen vätska och mineraler stör kroppens elektrolytbalans. Elektrolyterna behövs för musklernas sammandragningar, och ett rubbat elektroläget påverkar all muskelfunktion negativt – inklusive hjärtats. I värsta fall kan detta leda till allvarliga hjärtproblem och rytmstörningar.

Missbruk leder till beroende

Laxermedel övertar tarmens naturliga rörelser. Om dessa störs tillräckligt länge blir tarmen "lat" och slutar dra ihop sig på egen hand. Dessutom slutar kroppen med tiden att svara på preparaten, vilket kräver allt högre doser för att överhuvudtaget uppnå en tarmrörelse. Resultatet blir en ond cirkel som är svår att bryta.

Missbruk skadar tjocktarmen

Utöver en "lat" tarm kan långvarigt laxermedelsmissbruk också orsaka irritabel tarm (IBS) och tarminfektioner. Forskning tyder dessutom på att missbruk kan bidra till utvecklingen av tjocktarmscancer.

Hälsosamma alternativ för viktminskning

Det finns flera effektiva och hälsosamma sätt att gå ner i vikt. Ett av dem är att öka fiberintaget. Fibrer ger volym i magen, vilket skapar en naturlig mättnadskänsla och gör att man äter mindre. Dessutom gynnar fibrer matsmältningssystemets hälsa genom att stimulera tarmens naturliga rörelser. Kombinera detta med regelbunden fysisk aktivitet, god sömn och en balanserad kost för bästa resultat.

Om du kämpar med din vikt eller har tankar på att använda laxermedel för att gå ner i vikt, kontakta alltid vården för rådgivning. En läkare eller dietist kan hjälpa dig att hitta en trygg och hållbar väg mot en hälsosam vikt.