Citronmelissens hälsofördelar – naturens mångsidiga ört

Citronmelissen är mycket mer än en växt med behaglig doft för lugnande teer och aromaterapi. Som medlem i myntfamiljen tillskrivs den en rad värdefulla hälsofördelar. Hela växten – blommor, stjälkar och blad – kan användas för medicinska ändamål. Dess roll inom medicinsk behandling går tillbaka ända till Plinius den äldres tid (23–79 e.Kr.), enligt Drugs.com.

Lindring vid sår och blåsor

Citronmeliss kan hjälpa till att läka och lindra smärtan från sår orsakade av förkylning eller herpes. Webbsajten NutraSanus rekommenderar att låta bladen dra i kokande vatten i cirka 15 minuter. Doppa sedan bomullstussar i det avsvalnade vattnet och applicera dem direkt på såren.

Munvård och halsbesvär

Global Herbal Supplies rekommenderar att gurgla med citronmeliss vid halsont, eller att skölja munnen med vätskan för att lindra tandvärk. Örten fungerar dessutom utmärkt som regelbunden munskölj, eftersom den har bakteriedödande egenskaper.

Smärtlindring

Enligt VitaminStuff.com innehåller citronmeliss ett ämne som heter eugenol, vilket ger örten smästillande egenskaper. Det gör den till ett bra kosttillskott vid huvudvärk, allmän värk eller muskelkramper.

Avslappnande verkan

NutraSanus anger att citronmelissens lugnande egenskaper kan stilla nerverna hos personer som lider av ångest. I högre doser kan växten även lindra lindrig sömnlöshet samt överexcitement orsakat av demens. Observera dock att citronmeliss inte bör kombineras med andra lugnande medel, eftersom den sammantagna effekten kan bli för kraftig.

Hjälp vid menstruationsbesvär

HerbWisdom.com rekommenderar att dricka citronmelisste för att lindra besvär i samband med menstruation, exempelvis mensvärk och premenstruellt syndrom (PMS).

Bättre koncentration

Enligt HerbWisdom.com visade en studie från Northumbria University i England att studenter som konsumerade citronmeliss under en längre period uppvisade markant förbättrade testresultat. Den ökade prestationsförmågan höll i sig i upp till sex timmar efter intaget.

Stöd för matsmältningen

Global Herbal Supplies tillskriver citronmelissen många fördelar för matsmältningssystemet. Örten kan lindra magont, gasbildning, uppblåsthet, illamående, kräkningar samt kramper i samband med kolit.

Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du använder citronmeliss som behandling, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.