Biverkningar av grönt te

De positiva hälsoeffekterna av grönt te har uppvägt biverkningar . Men grönt te har några märkbara biverkningar . Med rätt information , kan du undvika dem . Betydelse

talas mycket om fördelarna med grönt te . Men visste du att det finns även biverkningar förknippade med grönt te ? De flesta biverkningarna kan vara lindriga , men några kan vara allvarliga , särskilt om du dricker höga doser av te .

Typer

milda biverkningar kan vara allt från illamående , kräkningar , irritabilitet och sömnlöshet vanligtvis förknippas med koffeinhalten finns i te . Några av de allvarliga , men sällsynta biverkningar är symtom på högt blodtryck , snabb puls , kramper och allergiska reaktioner såsom nässelfeber , utslag och klåda .

Lösningar

några sätt att undvika dessa symtom är att försöka dricka mindre mängder grönt te och dricker inte det på en hel eller en tom mage . De flesta magbesvär beror på koffein i te , genom att dricka grönt te mellan måltiderna och dricka , bör en mindre mängd hjälpa . Du bör också undvika att dricka te tre till fyra timmar före sänggåendet , för att undvika sömnlöshet .
Varning

Grönt te kan blockera upptaget av vissa vitaminer , näringsämnen och proteiner , så du bör dricka det måttligt . Om du är gravid eller planerar att bli gravid , ska du inte dricka grönt te eller te på grund av koffein . Att dricka stora mängder grönt te när du är gravid kan orsaka neuralrörsdefekter hos barn .
Hänsyn

Tänk på att så länge du inte dricker för mycket te , och dricka te mellan måltiderna , då biverkningar bör inte vara alltför allvarligt . Addera