1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Kost och näring | Näring

Vad är formeln för BMI? Så räknar du ut ditt Body Mass Index

Vad är BMI?

Body Mass Index (BMI) är ett mått som används för att bedöma om en person har en hälsosam vikt i förhållande till sin längd. Indexet beräknas genom att dividera en persons vikt i kilogram med kvadraten av längden i meter.

BMI-formeln

Formeln för att beräkna BMI ser ut så här:

BMI = vikt (kg) / längd² (m²)

Där:

  • BMI – kroppsmasseindex, uttryckt i kilogram per kvadratmeter (kg/m²)
  • vikt (kg) – personens vikt i kilogram
  • längd (m) – personens längd i meter

Exempel på beräkning

Säg att en person väger 70 kg och är 1,75 m lång. Beräkningen blir då:

BMI = 70 / (1,75 × 1,75) = 70 / 3,06 ≈ 22,9

Ett BMI på cirka 22,9 ligger inom det som allmänt betraktas som normalvikt.

BMI-skalan för vuxna

Det beräknade värdet placeras vanligtvis i följande kategorier:

  • Under 18,5 – undervikt
  • 18,5–24,9 – normalvikt
  • 25–29,9 – övervikt
  • 30 och däröver – fetma

Kom ihåg att BMI endast är ett grovt mått. Det tar inte hänsyn till faktorer som muskelmassa, benstruktur eller kroppssammansättning, vilket innebär att exempelvis idrottare med mycket muskler kan få ett högt BMI trots låg kroppsfettprocent.

Näring
  1. Fördelarna med att vara allätare – 5 hälsovinster med kött i kosten
  2. Hälsosamma frukostplaner – så skapar du en näringsrik start på dagen
  3. Kost och näring för bodybuilding – så maximerar du din muskelbyggnad
  4. De vetenskapliga fördelarna med färskpressad juice – mer energi och bättre hälsa
  5. Matpyramiden: vad den är, hur den fungerar och varför den är viktig
  6. Orsaker till undernäring: vanliga orsaker och riskfaktorer
  7. Hur stimuleras frisättningen av renin?
  8. Lammköttets näringsinnehåll – allt du behöver veta
  9. Så beräknar du procentandelen av dagsvärdet för näringsämnen
  10. Livsmedel som innehåller både protein och kolhydrater
  11. Koffeinets effekter på minnet – vad säger forskningen?
  12. Bästa livsmedlen för att öka din ämnesomsättning
  13. Näringsinformation för Pizza Inn – Kalorier och näringsvärden per bit
  14. Alkoholens näringsvärden – kalorier i öl, vin, sprit och likör
  15. Proteinrika livsmedel: Exempel på de bästa proteinkällorna

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online