Två matskedar Nutella , som är en portion , innehåller 22 g kolhydrater , varav 21g är socker . Dagsbehovet av socker för de flesta människor är 34g en dag och detta inkluderar sockret som går in i bröd, spannmål , förpackade livsmedel , frukt och färdiglagad mat . Om du regelbundet äter 2 msk . av Nutella varje dag eller mer , är det mycket troligt att du överdoserar på socker . Överskott av socker lagras i kroppen som fett .
Fat
Varje 2 msk . av Nutella innehåller 200 kalorier , varav 100 är från fett . Totalt fett i varje matsked är 11 g , varav 3,5 är mättade fetter . Omättade fetter finns från vegetabiliska källor och är lättare för kroppen att bränna än mättade fetter , som ofta är produkter av bearbetning av naturliga växtoljor . Denna överdrivna källa av fett och energi är inte bra för människor som försöker gå ner i vikt .
Natrium
Nutella innehåller 15 mg natrium per matsked . Nutella är söt men packad med salt och konserveringsmedel . En kost med mycket salt orsakar vätskeretention och uppblåsthet . Långsiktiga effekter av salt är ganska farliga - skjutande saltintag orsakar en ökning av blodtrycket vilket i sin tur orsakar hälsoproblem, såsom hjärt -och njursjukdom
Addiction
<. p > Nutella innehåller höga halter av salt , socker och fett , som alla är skadliga för dig men också beroendeframkallande . Socker är den mest beroendeframkallande ämnet av alla . Du kanske har märkt att ju mer socker du äter , desto mer du längtar efter . Det kan smaka bra , men de tomma kalorier som saknar något näringsämne är dåliga nyheter för din hälsa . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom