Celluliter är en benämning på den ojämna, gropiga hud som ofta förekommer på höfter, lår och nedre delen av magen – särskilt hos kvinnor. Orsaken är fettansamlingar under huden som ger den ett ojämnt och kuddformat utseende. Även om celluliter inte betraktas som ett skadligt medicinskt tillstånd upplever många dem som estetiskt besvärande. Här är fem tips som kan hjälpa dig att minska utseendet av celluliter.
Enligt Mayo Clinic är hälsosam viktminskning genom regelbunden motion och en näringsrik, välbalanserad kost – rik på fibrer, grönsaker och frukt – ett effektivt sätt att minska utseendet av celluliter. Genom att bli av med överskottsfett och stärka musklerna i mage, lår och ben tonas huden upp, vilket gör celluliterna mindre synliga.
Celluliter tros delvis bero på ansamlingar av gifter i kroppen. Vatten är viktigt för reparationen av bindväven, vilket gör det svårare för celluliter att bildas. Drick minst åtta glas vatten varje dag för att spola ut onödiga gifter – detta hjälper även till med viktminskning och håller huden återfuktad. Ett annat effektivt sätt att minska gifter i kroppen är att sluta röka och begränsa alkoholkonsumtionen.
Applicera lokalbehandlingar på de drabbade områdena två gånger dagligen. Krämer som innehåller den verksamma ingrediensen retinol kan hjälpa till att minska utseendet av celluliter. Dessa krämer arbetar genom att främja hudens naturliga fasthet och elasticitet samtidigt som ojämnheter och gropar jämnas ut. De drar ut gifter och vätskor samt stimulerar cellernas cirkulation. Enligt Mayo Clinic bör celluliterna minska efter cirka sex månaders regelbunden användning av retinolkrämer.
Fasta, mekaniska hudmassager kan öka den lymfatiska dräneringen samt blodcirkulationen – båda faktorerna bidrar till att bryta ner celluliter. Massagerna syftar också till att dra ut fett ur cellerna. Denna typ av cellulitmassage kallas "endermologie" och använder sug samt cylindriska rullar som bearbetar hudens bindväv.
Liposuktion är en kosmetisk procedur som syftar till att avlägsna överskottsfett. Med laserliposuktion kan du behandla områden med celluliter genom att strama åt och fastna slapp hud, samtidigt som fettceller avlägsnas med hjälp av laserteknik.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online