Hur öka magen fett

När du vill öka din mage fett , kan du ta itu med utmaningen genom att konsumera kaloritäta livsmedel , äta större portioner mer sällan , träna mindre , äta senare och ändra vad du äter . Till skillnad från att förlora vikt , få magen fett kräver att du sakta ner , äta mer och äta mindre hälsosam mat än du skulle när upprätthålla en hälsosam livsstil . Instruktioner
1

Öka ditt kaloriintag . Detta kan göras genom att äta stora måltider under dagen som också är mindre hälsosamt . Ersätt till exempel en sallad och juice till lunch med en ostburgare och soda .
2

Sluta träna . Undvik löpning och all annan kardiovaskulär aktivitet du kanske normalt gör . För att öka magen fett måste du undvika aktiviteter som hjälper bränna fett . Addera 3

Ät tre stora måltider om dagen och sprida ut dem så långt du kan . Se till att äta innan du går till sängs , kommer detta att öka din mängd magen fett eftersom din kropp kommer att ha någon tid att bränna bort kalorierna - så kalorierna kommer att bli lagrat fett . Kom ihåg att äta massor av kolhydrater och fett som de är utmanande att bränna bort när du undviker motion . Livsmedel som innehåller mycket fett innefattar pizza , hamburgare , helmjölk , glass . Hög kolhydrater livsmedel inkluderar bagels , vitt ris och vita bönor . Dessutom , se till att gå till sängs sent - kommer detta att hjälpa till att få magen fett Addera
.