Kan äta för mycket frukt leda till viktökning ?

Viktökning orsakas av att äta mer kalorier än du förbrukar . Frukt och grönsaker är en del av en näringsriktig kost , men för mycket frukt kan leda till viktökning . Införliva frukt i din kost på ett sunt sätt kan hjälpa till att hålla din vikt stadigt . Identifiering

Frukter som äpplen , persikor , päron, jordgubbar och blåbär är rika på antioxidanter och vitaminer . Frukt har en hög vattentäthet och är fulla av fiber , vilket innebär att de är naturligt låg i kalorier och hjälper dig att känna full .
Potential

Enligt center for Disease Control , lägga till färsk frukt och grönsaker i din dagliga kost kan bidra till att upprätthålla din vikt . Lägga till ett överskott av frukt till en diet som redan är hög i kalorier , kan leda till viktökning .